Świadome odżywianie i sport są modne!

W ostatnim czasie w Polsce panuje istna moda na racjonalne żywienie i uprawianie sportu. Oczywiście jest to powód do radości, ponieważ społeczeństwo zyskuje tym sposobem na zdrowiu.

Więcej i więcej ludzi w świadomy sposób kupuje lepsze produkty i rezygnuje z zdecydowanie zbędnych ulepszaczy.
Zdrowa dieta (zobacz atrakcyjne ceny kateringu z łodzi) została wypromowana w dużej mierze przez media społecznościowe, w których sportsmenki zamieszczały masę zdjęć kolorowych, smacznych posiłków, które nie miały w składzie zbędnych cukrów, czy tłuszczu. Każdy, kto poczytał trochę o zrównoważonej diecie wie, że kluczem do sukcesu są dobre proporcje pomiędzy makroskładnikami. O ile węglowodany, bądź tłuszcze w prosty sposób można wprowadzić do codziennych posiłków, o tyle białko wpc często jest zamiennikiem jego pierwowzoru obecnego w nabiale. Nic w tym dziwnego. Myślę, że nikt nie chce stale pić jogurtów, czy jeść twarogu, zwłaszcza gdy zdrowy tryb życia bierze bardzo poważnie i jego posiłki są obliczone pod konkretne starty. Ich kaloryczność jest wtedy całkiem spora i wiele osób ma dość produktów nabiałowych, które zastępuje białko wpc, czyli jego czysty koncentrat dodawany przykładowo do masy naleśnikowej, bądź zwyczajnie wypijany. Zrównoważona dieta jest bardzo ważna, lecz nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Masa ludzi chodzi na fitness kluby, bądź bierze udział w licznych biegach terenowych organizowanych praktycznie w całej Polsce. Zwłaszcza wieczorami możemy dostrzec ludzi biegających ulicami miasta. Częściej i częściej pojawiają się też na nich rowery miejskie, które w łatwy sposób można wypożyczyć zamiast przemieszczać się samochodami, czy autobusami.

Laboratorium

Autor: Matteo Bagnoli
Źródło: http://www.flickr.com
W kwestii świadomości zdrowotnej wszystko idzie w dobrym kierunku.

ludzie rezygnują z cieknących tłuszczem kebabów, na rzecz przygotowanych samodzielnie posiłków. Pamiętajmy jednak, że wszystko tworzy się dla ludzi i czasem możemy pozwolić sobie na odstępstwo od naszej diety.