Suplementacja jest zdrowa wyłącznie wtedy, jeżeli jest dodatkiem do zbilansowanej diety i aktywnego stylu życia

Zbilansowana dieta powinna spowodować, że będziemy dostawać wszelkie niezbędne minerały oraz składniki odżywcze. Jednak w rzeczywistości niezwykle ciężko ten rezultat uzyskać, ponieważ życie jest nieprzewidywalne i czasem nie da się regularnie jeść zdrowych posiłków

. W tym przypadku można zażywać suplementy (więcej).
Każdy wie, że witaminy są nam potrzebne do życia (Apteka Zawiszy Czarnego). Czasem wytwarza je nasze ciało, jednak lwią część otrzymujemy wraz z jedzeniem. Zdarza się jednakże tak, że mamy jakieś braki. W tym wypadku można rozpocząć suplementację. Należy zaznaczyć, iż suplementy dla kobiet oraz dla panów są inne, gdyż mamy różne potrzeby. Jeżeli już rozpoczniemy zażywanie suplementów, to dobrze będzie znaleźć artykuły na ten temat w sieci lub pójść do dietetyka, ponieważ nawet witaminy mogą nam zaszkodzić, kiedy będziemy je nieodpowiednio zażywać.

Jeżeli idzie o osoby ćwiczące, to na pewno powinny one zażywać suplementy (http://sklep.sport-max.pl/pol_m_Aminokwasy_Rozgalezione-BCAA-291.html), żeby ich organizm efektywniej działał i reagował na aktywność fizyczną. W sklepach z łatwością znajdziemy najróżniejsze witaminy oraz składniki odżywcze, jednakże trzeba mieć w pamięci, że żadna suplementacja nie zastąpi zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia. Jeżeli chodzi o suplementy dla kobiet, to warto pójść do dietetyka, który zaproponuje najlepsze rozwiązania

. Jest to wyjątkowo ważne, ponieważ nieodpowiednie zażywanie suplementów może spowodować naprawdę poważne konsekwencje dla organizmu.
Oczywiście należy pamiętać, iż suplementy mają jedynie pomagać i nigdy nie mogą zastąpić prawidłowej diety.