Skuteczne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Wiosna już tuż tuż trzeba zatroszczyć się o powrót do formy sprzed zimowego lenistwa. Kiedy nie chcesz chodzić na gimnastykę, spraw sobie własną salę ćwiczeń w domu. Ćwicz, kiedy masz ochotę i jak długo chcesz, nie przejmując się porami otwarcia klubów. Zostań swoim własnym trenerem i zamiast pocić się w małych salach, odnajdź odrobinę radości w samodzielnym treningu.

Autor: iStock.com

Jak to zrobić? Nic bardziej prostego. Wystarczy kupić parę urządzeń, które w przeciwieństwie do sprzętów na siłowni, będą gimnastykowały kompleksowo całe ciało. Idealnym przyrządem może być orbiterek magnetyczny. Od pewnego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością, ponieważ jest multifunkcjonalny w obsłudze i łączy w sobie zalety ćwiczeń na kilku urządzeniach równocześnie. Dodatkowo pozwala osiągnąć zamierzone efekty takie jak spalenie dużej ilości kalorii, w krótkim okresie czasu. Praktycznie wszystkie orbiterki posiadają komputer, dzięki któremu osoba ćwicząca potrafi kontrolować statystyki takie jak temp, ilość spalonych kalorii. Orbiterek jest również zdrowy – nie obciąża stawów.

Autor: Sport-shop.pl

W zależności od wytrzymałości można wybrać na nim właściwy rodzaj treningu. Do jego pozytywnych aspektów można zaliczyć: poprawę muskulatury ciała, wyrzeźbienie sylwetki, ujędrnienie ciała oraz zwiększenie wydajności oddechowej. Orbiterek cena, to kwestia, która nie powinna nas zniechęcić. Przyzwoite urządzenie jesteśmy w stanie dostać już za 700zł. Te droższe to wydatek rzędu orbiterek nie ma dużych przeciwwskazań wiekowych, to statystyki wskazują, że głównie korzystają z niego panie.

Dla mężczyzn również mamy propozycję: atlas do siłowni. Jest to typowe urządzenie, które pomaga zwiększyć takie mięśnie jak: mięśnie grzbietu, pośladki, bicepsy. Chcąc posiadać taki sprzęt, należy pamiętać, że zajmuje trochę miejsca, stąd najlepiej byłoby żeby się składał. Atlas w domowej siłowni to wydatek 1200zł. Spory, ale patrząc na efekty – wyrzeźbione ciało, to całkiem opłacalny.

Ruch to zdrowie. Powiedzenie stare jak świat, ale jakże na czasie. Zatem do ćwiczeń drogie panie i drodzy panowanie, aby tego lata prezentować nad morzem nie tylko spalone słońcem, ale przede wszystkim wyćwiczone brzuchy.