Fantastycznie się czujemy, gdy regularnie dbamy o zdrowie i ciało

Troska o doskonałe samopoczucie to nie wyłącznie przesiadywanie w gabinetach odnowy biologicznej. Należy również zatroszczyć się o swą figurę.
Aktywność fizyczna to dziedzina, która zostaje coraz częściej doceniana przez seniorów i osoby prowadzących siedzący styl życia.

I bardzo dobrze, ponieważ liczne opracowania naukowe wskazują na fakt, iż ci, którzy się ruszają żyją dłużej oraz są zdrowsi. Aktywność ruchowa bowiem obniża poziom subiektywnego stresu, niweluje kłopoty związane z bezsennością, poprawia krążenie krwi, pomniejsza ryzyko zawału i cukrzycy. Ćwiczenia zatem to samo zdrowie – w serwisie -. Starczy 30 minut na dobę, by czuć poprawę samopoczucia. Aktywność ruchowa spowalnia także procesy starzenia się. Szczególnie ważna jest zatem dla osób starszych, którym regularne ćwiczenia dostarczają siłę do wypełniania czynności dnia powszedniego. Jeżeli zdecydujemy się na sport, który wykonuje się z innymi osobami, prócz zdrowia, polepszymy stosunki społeczne – .

zabiegi

Autor: Ghislain Berger
Źródło: http://www.flickr.com
Istnieje jeszcze jeden aspekt dbania o ciało, ściśle kosmetyczny. Trzeba pamiętać by każdego dnia wcierać w skórę ciała kosmetyki mocno nawilżające, aby nasza skóra była zdrowa oraz piękna. Najkorzystniej dobierać do tego celu specyfiki zawierające sporo substancji organicznych. Zadbajmy szczególnie silnie o skórę twarzy. Wybierzmy rodzaj kremu do rodzaju skóry. Dbanie o zdrowie (więcej) to także dawanie sobie czasu na odpoczynek. Najlepiej, by nikt nam wówczas nie przeszkadzał. Tylko wtedy możemy drobiazgowo zająć się własnym ciałem, a pośrednio psychiką. Stwórzmy sobie klimat do wypoczynku otaczając się wonnościami przykładowo świecami zapachowymi albo eterycznymi olejkami – skocz.

Warto wtedy zrobić sobie porządny peeling po kąpieli, a następnie natrzeć się balsamem.
Dbanie o ciało to sporty i zabiegi pielęgnacyjne. Kiedy zatroszczymy się o obie sprawy, będziemy zdrowi.