Dzień: 17 listopada 2020

Krótko, ekstremalnie, czyli wyszczuplający interwał insanity

Insanity to jeden z najbardziej efektywnych treningów. Dzięki interwałowym ćwiczeniom, wykonywanym przez co najmniej kilkadziesiąt dni zbudujemy siłę, wytrzymałość i tak zwaną „rzeźbę”. Jednakże tak jak w intensywnych dietach cud nic nie dzieje się „za darmo”. Ceną jaką trzeba zapłacić jest ogromne poświęcenie i dotrwanie do końca – nie jest to przyjemne zadanie.
Jeśli nie prowadziłeś aktywnego, sportowego tryby żucia (wykraczając poza początkujących amatorów) trening insanity nie będzie odpowiedni dla ciebie.